親愛的朋友們早安，相信大家都吃了不少美味的粽子吧！由於粽子含油量偏高，我個人的經驗是一餐最多一顆，另...

親愛的朋友們早安，相信大家都吃了不少美味的粽子吧！由於粽子含油量偏高，我個人的經驗是一餐最多一顆，另外搭配青菜豆腐湯或香菇筍湯，既能品嚐美味又能兼顧健康，希望大家都能歡度愉快的端午連假，不會被胃腸不適所苦！

此外，腸胃不好的人及有三高（高血糖、高血脂、高血壓）的人，也都要酌量食用，根據醫生朋友表示，糯米是高升糖指數的食材，血糖上升的速度快，糖尿病患者在食用份量上要特別控制。

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